Station Santé

Inspiration

  • Sommeil, vieillissement et ménopause

    Une bonne nuit de sommeil c’est aller au paradis se reposer sur un beau nuage blanc, bien moelleux, sans aucune pression sur notre corps, sans aucun idée dans notre tête.  Faire le vide et repartir à zéro au réveil. Malheureusement, la qualité de notre sommeil semble diminuer avec le vieillissement et surtout au moment des…

  • Blessures, vieillissement et ménopause

    Est-il vrai que les blessures, le vieillissement et la ménopause ne font, en général, pas bon ménage.

    On pourrait dire que le corps humain arrive au monde parfaitement équipé de défenses innées, ou non spécifique, étant donné que ces défenses font partie de notre anatomie.  Au fur et à mesure que l’on avance en âge, nous…

  • Pourquoi écrire un journal alimentaire

    Savez-vous ce que vous ingérez pendant une période de 24 heures?  Comprenez-vous les effets secondaires de votre alimentation?

    En tenant un journal alimentaire, vous aurez l’heure juste et serez en mesure de faire les bons choix.  Faire des choix alimentaires qui vous conviennent selon votre âge, votre niveau d’activité, la sensibilité de votre système digestif, votre…